Insomnia je chorobná nespavosť. Človek ťažko zaspáva alebo sa v noci zobudí, a potom už nevie zaspať.

Nespavosť môže súvisieť s inými problémami ako je úzkosť alebo stres.

Spúšťače nespavosti a zlého spánku sa u každého líšia.

Pre niekoho je to problém iba vtedy keď je v strese a pre iného ani len netuší, čo túto nespavosť spôsobilo.

Dobrou správou je, že väčšinu prípadov nespavosti je možné vyliečiť zmenami, ktoré môžete vykonať sami - bez toho, aby ste sa spoliehali na voľnopredajné prášky na spanie.

Väčšina problémov so spánkom je spôsobená faktormi správania.
To znamená, že je možné ich zlepšiť prostredníctvom zdravých zmien životného štýlu, správania, prostredia a ďalších prvkov.
Pomôžem Vám odhaliť podstatu prekážok so spánkom a viesť Vás k pozitívnym zmenám.

Sama viem aký je spánok dôležitý a nenahraditeľný, po rokoch nespavosti, trápenia a zúfalstva bez vízie krajšieho zajtrajšku.
Poskytnem Vám podporu pre lepší spánok. Som Vám k dispozícii aby sme presne určili aké sú Vaše problémy so spánkom a našli riešenie.

Čas potrebný na dlhodobé zlepšenie spánku sa u každého človeka líši.
Každý klient je jedinečný a má aj jedinečné problémy so spánkom.
Všeobecne platí, že pre úspešný spánok je to pre každého individuálne.

Odpoveď na túto otázku závisí od vašej pripravenosti vykonať vo svojom živote zmeny, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať.
Ak viete, že máte problém a ste odhodlaní sa zlepšovať, vzájomná spolupráca vám prospeje.

Neexistuje žiadny spôsob, ako zaručiť, že to bude fungovať aj pre vás.
Skúsenosti však ukazujú, že ak sa zaviažete zmeniť a budete dodržiavať moje odporúčania, môžete dlhodobo zažívať lepší spánok.

Na poskytovanie služieb používam telefón, e-mail, textové správy, WhatsApp a videochat.

Každý pracovný deň od 9.00-17.00hod. Na e-mail odpovedám každý deň, najneskôr do 24 hodín.

Cena závisí od toho, ktorý balíček si vyberiete.

Nezáväzná  telefonická konzultácia v trvaní 15 minút je zdarma.

Ak ešte nie ste rozhodnutí, váhate alebo si myslíte, že potrebujete dlhšiu konzultáciu, je Vám k dispozícii platená 45 minútová. Máte na výber telefonickú alebo videochat. Všetky podrobnosti nájdete v spánkových balíčkoch.

Kúpiť si ju môžete dvomi spôsobmi, buď si ju vložíte do košíka a zaplatíte kartou alebo nám na email info@zdraveranko.sk napíšete objednávku a následne Vám pošleme faktúru k úhrade. Po jej zaplatení Vám
e-knihu pošleme na email.

Áno, pre každého kto potrebuje nastaviť plány, zdieľať svoje pocity a strachy a vyrovnať sa s prekážkami.