zdrave rankoMar 25, 20233 minKvalita versus dĺžka spánkuDnes to bude zdieľaný, zaujímavý článok o výskume českých vedcov o kvalite a dĺžke nášho spánku. Kvalita spánku je pre kvalitu života...
zdrave rankoJan 21, 20232 minPoruchy spánkuPodľa odbornej verejnosti existuje viac ako 60 druhov porúch spánku. Väčšina populácie si myslí, že spánkovou poruchou je len...
zdrave rankoDec 11, 20223 minAko ste dnes spali?Zobudili ste sa oddýchnutí, plní sily a energie? Alebo ste sa v noci budili, ba dokonca ste nemohli ani zaspať? Dnes celý článok budem...
zdrave rankoNov 27, 20222 minKortizolSo slovíčkom kortizol ste sa už určite stretli v našej dobe stresu alebo pri problémoch so spánkom. Býva často spojovaný s negatívnym...