Čo je to chronotyp? Chronotypy alebo cirkadiánne preferencie je možné definovať ako individuálne načasovanie fyziologických,...

Tento mesiac sa budeme venovať téme nočných sov a ranných vtáčat a výsledkom posledných prieskumov. Poďme sa preto pozrieť aké typy...

Trpia vaši blízky nespavosťou, insomniou, či majú poruchy spánku? Darujte im zdravý spánok. Niekedy stačí malý impulz k tomu, aby sa vaši...

Aké slová ľudia vyhľadávajú na internete ohľadom spánku? Čo myslíte? Sú to: lieky na spanie, silné lieky na spanie, lieky na spanie bez...

V poslednom článku sme sa pozerali na rady našich starých mám, čo nám odporúčali na spánok. Naše telo prijíma vitamíny najprirodzenejšou...

Aj keď máme rešpekt k dlhoročným skúsenostiam našich starých mám, poďme sa pozrieť ktoré tvrdenia, ktoré nám naša stará mama hovorila o...

Ako menopauza môže narušiť našu zabehnutú rutinu? Keďže je október mesiac úcty k starším a celý tento mesiac sa na mojom blogu venujeme...

Jet lag je krátkodobý problém so spánkom, s ktorým sa môžete stretnúť pri cestovaní na väčšie vzdialenosti (cez viac ako dve časové...

Pracovná zaneprázdnenosť a nastavenie skúšok v skúškovom období v kombinácii s prebdenými nocami na žúrkach sa spája hlavne s mladými...