Kvalita versus dĺžka spánku
Dnes to bude zdieľaný, zaujímavý článok o výskume českých vedcov o kvalite a dĺžke nášho spánku. Kvalita spánku je pre kvalitu života...
Kvalita versus dĺžka spánku
Poruchy spánku
Ako ste dnes spali?
Kortizol
Zmena času
Náš spánok a alkohol
Spánok a drogy
Nežiadúce účinky liekov na spanie
Ranná rutina
Naša večerná rutina
Naša sebahodnota
Naša sebaláska
Stres, napätie. Čo spôsobuje nášmu telu a ako sa mu vyhnúť?
Rozdielny svet žien a mužov
Ako zvládnuť úzkosť a strach
Úzkosť
Pandémia spôsobuje problémy so spánkom oveľa viac pre Nočné sovy ako pre ostatné chronotypy
Typy osobností podľa preferencií spánku
Darujte zdravý spánok svojim blízkym