Prečo v dnešnej dobe musíme dopĺňať vitamíny formou výživových doplnkov?
V poslednom článku sme sa pozerali na rady našich starých mám, čo nám odporúčali na spánok. Naše telo prijíma vitamíny najprirodzenejšou...
top of page
zdrave ranko
- Oct 31, 2021
- 2 min
Október je Mesiac úcty k starším. Čo vám hovorila babička, že zlepšuje spánok?
Aj keď máme rešpekt k dlhoročným skúsenostiam našich starých mám, poďme sa pozrieť ktoré tvrdenia, ktoré nám naša stará mama hovorila o...
122 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Oct 18, 2021
- 1 min
18. Október - Svetový deň menopauzy
Ako menopauza môže narušiť našu zabehnutú rutinu? Keďže je október mesiac úcty k starším a celý tento mesiac sa na mojom blogu venujeme...
160 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Sep 28, 2021
- 3 min
Jet Lag - Pásmová choroba
Jet lag je krátkodobý problém so spánkom, s ktorým sa môžete stretnúť pri cestovaní na väčšie vzdialenosti (cez viac ako dve časové...
139 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Sep 16, 2021
- 2 min
Zdravotné problémy vplyvom spánkového dlhu
Pracovná zaneprázdnenosť a nastavenie skúšok v skúškovom období v kombinácii s prebdenými nocami na žúrkach sa spája hlavne s mladými...
78 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Sep 5, 2021
- 2 min
Odkaz Aleny pre všetkých mladých ľudí, ktorý podceňujú potrebu spánku
Spánkový dlh, alebo spánková deprivácia predstavuje nedostatok spánku, ktorý dožičíme nášmu telu. Na spánkovú depriváciu neexistujú...
78 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Aug 23, 2021
- 3 min
Čo sú to spánkové aplikácie? Akú dostupnú alternatívu vám ponúkam?
Rôzne aplikácie, ktoré sa nazývajú spánkové aplikácie, majú rôzne využitie a účinky: - relaxačné zvuky (biely šum, hudbu, zvuky...
214 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Aug 8, 2021
- 2 min
SMART technológie a spánok
21.storočie je storočie technológií a SMART riešení. Na trhu sa objavujú technológie, ktoré sľubujú že vám pomôžu lepšie sa vyspať,...
58 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jul 25, 2021
- 2 min
Olej CBD
CBD je skratka pre kanabidiol ktorý sa v poslednej dobe stal celebritou „konopného sveta“. CBD je jeden z najviac prevládajúcich...
97 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jul 11, 2021
- 2 min
Stres náš každodenný
Stres. Tak často skloňované slovo v dnešnej dobe. Vedeli ste, že existuje aj pozitívny stres? Strašiak menom stres, každý z nás ho z času...
96 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jun 27, 2021
- 2 min
Vplyv modrého svetla na spánok
Prínos a škodlivosť modrého svetla pre náš spánok Prezeráte si pred spaním v mobile čo sa udialo vo svete, či novinky od vašich...
107 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jun 13, 2021
- 2 min
SVETLO a jeho vplyv na náš spánok
Všetkým je nám známe, že sa nám lepšie spí v tmavej miestnosti. Ak máme v spálni akékoľvek zdroje svetla, narúša to náš pokojný spánok. ...
335 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- May 21, 2021
- 3 min
Spánková hygiena
Čo je spánková hygiena? Hygiena spánku je súbor dobrých spánkových návykov prevedených v praxi. Znamená to, že to, čo robíte cez deň až...
256 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Apr 29, 2021
- 3 min
Hormóny šťastia
Poznáte ten pocit, keď sa po cvičení cítite, akoby sa vám nabili vaše vnútorné baterky? Alebo ten príjemný pocit eufórie, keď sa neviete...
220 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Mar 26, 2021
- 2 min
Zázrak menom Melatonín
Čo je to melatonín a aký ma vplyv na náš spánok a jeho kvalitu? Melatonín je hormón (hovorí sa mu aj hormón temnoty alebo hormón upírov),...
197 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Dec 19, 2020
- 2 min
Spánok a Vianoce
V čase Vianoc je sviatočné obdobie vnímané okrem blízkosti našich blízkych, o jedle a pití. Všetci vieme aké môže byť ťažké odolať...
41 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Sep 11, 2020
- 4 min
Krvný tlak a čo o ňom potrebujeme vedieť
hodnoty krvného tlaku sa merajú v milimetroch ortuťového stĺpca – mmHg. Kolísanie krvného tlaku je v norme ak sa vychyľuje optimálne .
41 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Aug 11, 2020
- 4 min
Prečo neviete zaspať aj keď ste príliš unavení?
Čo spôsobuje nadmernú únavu?
Jednou z príčin by mohlo byť nadmerné zapojenie sa do vášho každodenného života.
287 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jul 28, 2020
- 3 min
Cholesterol
Cholesterol je tuková látka, ktorá sa nachádza v krvi, bez cholesterolu ľudské telo nemôže fungovať. U každého človeka sa nachádza v...
274 zobrazení0 komentárov
zdrave ranko
- Jul 18, 2020
- 4 min
Únava, a čo pomáha mne proti vyčerpanosti
Únavu pozná asi každý z nás, býva príznakom často iného zdravotného problému. Telo vyšle varovný signál, že potrebuje oddych...
222 zobrazení0 komentárov
bottom of page