top of page
Kurz spánku NAUČÍM SA

Čo môžete od kurzu očakávať?

  • Vybudujete si vašu spánkovú rutinu a oslabíte svoju bdelosť.

  • Váš večer bude oveľa menej stresujúci, oveľa menej negatívny a oveľa pozitívnejší.

  • Budete spať dlhšie a užívať si vyššiu kvalitu spánku.

  • Naučíte sa čo presne máte robiť, keď nemôžete spať.

  • Spálňu si začnete spájať so spánkom, nie so stresom alebo úzkosťou.

  • Dozviete sa ako eliminovať stres a úzkosť zo spánku.

  • Objavíte veci, ktoré škodia vášmu spánku, bez toho aby ste si to vôbec uvedomovali.

  • Dozviete sa jednoduché zmeny, ktoré môžete vo svojom životnom štýle urobiť, aby ste zlepšili svoj spánok.

  • Už sa nebudete báť si ísť večer ľahnúť do postele, pretože budete presne vedieť,  čo máte robiť, ak nemôžete spať.

Kurz spánku NAUČÍM SA

185,00 €Price
    bottom of page