Ako som začala spať

35,00 €

hardcoverstack_982x1200.png

Chceš poraziť nespavosť? Porozprávam ti môj osobný  príbeh.

 

“Večer si ľahnem do postele a ráno vstanem”. Ale je to naozaj také jednoduché?

 

Dlhých deväť rokov a jedenásť mesiacov som bojovala s insomniou. Nedarilo sa mi spať. Stala som sa závislou na liekoch na spanie.

 

Príčinou nespavosti boli ťažké životné situácie.

Zacyklila som sa v živote, videla som a žila len v bielo-čiernom svete.

Nepoddávajte sa všetkému, čo sa momentálne okolo vás deje.

 

Všetko sa v našom živote mení, je to ako so spánkovými cyklami - raz sme hore a raz dole.

Záleží "len" na našom postoji. Ja som sa vyliečila.

 

Nedávam vám návod, ako to máte urobiť, chcem vám len na tej ceste ukázať, že sa to dá.

 

A ak som to dokázala ja, ktorá skoro nikdy žiaden svoj plán nedodrží, tak vy to dokážete určite tiež.

 

"Vašu závislosť na liekoch na spanie si na rozdiel od alkoholikov či drogovo závislých nikto nevšimne."