Kurz spánku

"Naučím sa" VITAJTE! Prevediem vás v tomto kurze krok po kroku k lepšiemu spánku. Kurz som tvorila šesť dlhých mesiacov. Nájdete v ňom všetko, čo mne pomáhalo sa prinavrátiť k prirodzenému spaniu. Potrebovala som k tomu ale ešte omnoho viac. Lekárske a vedecké osvedčené informácie. Prečítala som množstvo publikácií, štúdií a napozerala mnoho odborných videí. Posledné mesiace užívania hypnotík som hľadala aj iné alternatívy, ktoré by mi pomohli sa oslobodiť od liekov. Odcestovala som 2x do Ázie, a tam som pochopila, že kto mi vie pomôcť, som len ja sama. A to zmenou. Rozhodla som sa v jeden deň, uvedomila som si svoju situáciu a začala som dôverovať v seba, že zmena mi pomôže. Potom to už išlo pomaličky postupne samé. Mala som silnú motiváciu, svoj silný dôvod, prečo to chcem zmeniť. A k tomu som potrebovala vydržať, čiže mať denne pod kontrolou svoju disciplínu. Nielen si budovať svoje nové návyky a rutinu ale denne to opakovať. Kľúčové je vaše rozhodnutie. A disciplína. Prajem Vám veľa spokojných nocí a radostných dní. Miriam V prípade akýchkoľvek otázok ma prosím kontaktujte na e-mail: info@zdraveranko.sk DÔLEŽITÉ! Ak trpíte vážnymi duševnými poruchami alebo máte akékoľvek myšlienky ublíženia sebe alebo iným, obráťte sa ihneď na svojho lekára. Nie som lekár ani odborník pre duševné zdravie a nemôžem prostredníctvom tohto kurzu poskytnúť podporu niekomu, kto trpí vážnymi problémami s duševným zdravím.